ทำไมคุณต้องมีเก้าอี้เพื่อสุขภาพ

เก้าอี้สำนักงานที่มีตัวรองรับเอวช่วยให้นั่งหลังตรงขณะทำงาน ตัวรองรับเอวควรปรับความสูงได้ และถ้าเป็นไปได้ควรปรับความลึกได้ด้วย เพื่อให้เข้ากับกระดูกสันหลังได้ดีที่สุด ช่วยลดภาระหมอนรองกระดูกและรองรับหลัง หรือเลือกพนักพิงที่ปรับความสูงได้แทน

เก้าอี้สำนักงานที่มีกลไกโยกช่วยให้ขยับตัวได้มากขณะทำงาน พนักพิงเอนไปพร้อมกับเบาะ ส่วนกลไกแบบซิงโครนัสมีอัตราการเอนพนักต่อเบาะ 1:2 หรือ 1:3 ข้อดีคือกล้ามเนื้อได้ทำงานสลับกัน

ควรเลือกเก้าอี้ที่ปรับความหนืดของพนักพิงได้ด้วยปุ่มหมุน โดยเฉพาะถ้าคุณหนักน้อยกว่า 60 กก. หรือเกิน 100 กก. พนักพิงไม่ควรนิ่มหรือแข็งเกินไป เพื่อให้หลังมั่นคงและผ่อนคลายได้ดีที่สุด ยิ่งน้ำหนักมาก ยิ่งต้องการแรงต้านมาก

สำหรับคนที่มักปวดตึงคอและไหล่ เก้าอี้ที่มีหมอนรองศีรษะเป็นสิ่งสำคัญ ศีรษะไม่ต้องลอยอยู่กลางอากาศ ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและกระดูกคอได้อย่างมีประสิทธิภาพ ความสูงและมุมของหมอนรองศีรษะควรปรับได้ให้เข้ากับสรีระ

ถ้าคุณนั่งที่โต๊ะวันละ 4 ชั่วโมงขึ้นไป คุณต้องการเก้าอี้ที่มีที่วางแขนไว้พักแขนช่วงล่างและข้อศอก ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อคอและไหล่